•3 мин чтения
Как не бросить дневник питания после второй недели
Большинство бросает записывать еду через пару недель. Как сделать подсчет калорий настолько простым, чтобы он пережил загруженные дни, поездки и вечер с пиццей.
Все статьи
Блог Bear Bite
Инструкции и советы по Bear Bite: Food & Calorie Log
•6 мин чтения
Как считать БЖУ: гид для начинающих по белкам, жирам и углеводам
Что такое белки, жиры и углеводы, сколько калорий в грамме каждого, как читать БЖУ на этикетке и как вести учет, не превращая его в навязчивую идею.
•5 мин чтения
Как определить размер порции без кухонных весов
Нет кухонных весов? Ладонь, привычные предметы и пара простых привычек помогут оценить порцию достаточно точно для подсчета калорий и найти скрытые калории.