写真を失わずにiPhoneのストレージを空ける方法

「iPhoneのストレージがほぼいっぱいです」というメッセージは、たいてい最悪のタイミングで、しかも写真を撮ろうとした直前に表示されるものです。写真やビデオはデバイスの中で最も容量を使うカテゴリであることが多いのですが、手当たり次第に削除すると、それこそ思い出を失う原因になります。おすすめの順番は、「容量を確認する → バックアップする → 本当に不要なものを片付ける → 残りはiCloudに任せる」です。

何が容量を使っているか確認する

設定 → 一般 → iPhoneストレージ を開きます。数秒の計算のあと、App、写真、メッセージ、システムがそれぞれどれだけ容量を使っているかを示す色分けのバーが表示され、その下におすすめの対処法と、サイズ順に並んだAppの一覧が続きます。この画面については、Appleのガイド iPhoneのストレージを確認する方法 で詳しく説明されています。

確認するポイントは2つです。

• 写真がどれだけ容量を使っているか。 一覧の「写真」をタップすると、正確なサイズがわかります。わずかな割合しかないなら、写真を削除してもあまり効果はないので、Appやメッセージから手をつけましょう。
• おすすめの対処法。 iOSは使い方に応じて、使っていないAppを取り除く、メッセージ内の大きな添付ファイルを確認するなど、具体的な対処法を提案してくれます。多くの場合、これがいちばん手っ取り早い方法です。

何かを削除する前にバックアップを

整理が安全なのは、大切なもののコピーがある場合だけです。いくつかの方法があります。

• iCloudバックアップ。 設定 → [ユーザ名] → iCloud → iCloudバックアップ でオンにし、大がかりな整理の前に 今すぐバックアップを作成 をタップします。iCloud写真がオンになっている場合、写真はすでにiCloudに保存されているため、バックアップ自体には含まれません。
• パソコン。 MacならFinder、Windowsなら「Appleデバイス」アプリでiPhoneをバックアップするか、写真やビデオを直接パソコンに読み込みます。
• 外付けドライブ。 めったに見ないけれど失いたくない、大量のビデオの保存に便利です。

ひとつ重要な点があります。iCloud写真は「同期」であって「バックアップ」ではありません。iPhoneで写真を削除すると、iCloudやほかのデバイスからも削除されます。操作ミスから守ってくれるのは、別に保管したコピーです。

重複写真、ブレた写真、スクリーンショットを片付ける

ここは、思い出をひとつも失わずに容量を空けられるステップです。どれも、なくなって困る写真ではないからです。

• 重複写真。 写真Appでは、iOS 16以降、ユーティリティ セクションの 重複項目 アルバムに重複写真がまとめられます。結合すると最良のバージョンが残り、コピーは削除されます。バースト写真も含めた手順は、iPhoneで重複写真を見つけて削除する方法 で解説しています。
• 似た写真とブレた写真。 標準のアルバムでは、ほとんど同じ写真やピンボケ写真は検出されません。Photo Wash なら、似た写真や重複写真を見つけ、ブレた写真や低画質の写真を知らせてくれます。処理はすべて端末内で行われます。すべての提案はご自身で確認でき、自動で削除されるものはありません。場所ごとに分類されたアルバムの中で作業できるので、旅行ごとに1つずつ整理 できます。
• スクリーンショット。 写真Appの メディアタイプ にある スクリーンショット アルバムを開きます。古い搭乗券、配達コード、チャットのスクリーンショットが大半を占めていることがよくあります。選択 をタップし、グリッド上で指をドラッグすれば、まとめて選択できます。

大きなビデオを見直す

ストレージを本当に圧迫しているのはビデオです。4Kで数分撮影しただけで、写真数百枚分の容量を使うこともあるため、長いクリップ数本のほうが、何か月分もの写真より影響が大きい場合があります。

メディアタイプ の ビデオ アルバムを開き、長い録画、ポケットの中で誤って撮影されたクリップ、すでに共有したりほかの場所にコピーしたりしたビデオを探しましょう。ビデオを残したいけれどiPhoneには置いておきたくない場合は、まずパソコンやドライブに移してから、iPhoneから削除します。

同じ問題を繰り返さないために、設定 → カメラ → ビデオ撮影 を確認しましょう。この画面には、形式ごとに1分間のビデオがおよそどれくらいの容量を使うかが表示されるので、普段のクリップは低めの解像度にして、4Kはここぞという場面に取っておけます。また、設定 → カメラ → フォーマット が 高効率 になっているかも確認しておきましょう。互換性優先 よりも小さいファイルで写真やビデオを保存できます。

「最近削除した項目」を空にする

削除した写真やビデオは、まだ完全には消えていません。写真Appの ユーティリティ セクションにある 最近削除した項目 アルバムに移動し、約30日間そこに残ったあと、完全に削除されます。それまでは、引き続きストレージを使っています。

バックアップが済み、削除したものに確信が持てたら、「最近削除した項目」を開き（Face ID、Touch ID、またはパスコードでロックを解除します）、最後にもう一度確認してから、すべて削除します。この操作は取り消せないので、焦らずに行いましょう。

iCloud写真と「iPhoneのストレージを最適化」を使う

ライブラリがiPhoneの容量を単純に上回っているなら、この設定で根本的に解決できます。設定 → [ユーザ名] → iCloud → 写真 に進み、このiPhoneの同期をオンにして、iPhoneのストレージを最適化 を選択します。

仕組みは次のとおりです。

• フル解像度のオリジナルはiCloudに保存されます。
• 容量が必要になると、iPhoneにはデバイスに合わせた小さいバージョンが保持されます。 画面上の見た目は変わらず、容量はずっと少なくて済みます。
• オリジナルは必要なときにダウンロードされます。 たとえば、写真を開いて編集するときなどです。その際はインターネット接続が必要です。

ひとつ条件があります。iCloudのストレージに、ライブラリ全体が収まる必要があります。無料プランは5GBで、ほとんどのライブラリには足りないため、iCloud+プランが必要になる場合があります。デバイス上で何かを削除したり、最適化されたバージョンに頼ったりする前に、アップロードが完了するまで待ちましょう。もうひとつの選択肢である ダウンロードしてオリジナルを保持 は、すべてをiPhoneに保存するため、容量の節約にはなりません。

使っていないAppを取り除く

設定 → 一般 → iPhoneストレージ に戻り、任意のAppをタップすると、2つの選択肢が表示されます。

• Appを取り除く は、Appを削除しますが、書類とデータは残します。App Storeでまだ配信されていれば、あとで再インストールしたときに続きから使えます。
• Appを削除 は、Appとそのデータを完全に削除します。二度と開かないAppに使いましょう。

これをiOSに自動で任せたい場合は、設定 → App Store → 非使用のAppを取り除く をオンにします。ストレージが少なくなると、しばらく使っていないAppが自動的に取り除かれます。

安全に進めるための順番

1. 設定 → 一般 → iPhoneストレージ で、本当に容量を使っているものを確認する。
2. iPhoneと写真をバックアップする。
3. 重複写真、ブレた写真、古いスクリーンショットを削除する。
4. iPhoneに置いておく必要のない大きなビデオを移動または削除する。
5. 確信が持てたら「最近削除した項目」を空にする。
6. iCloudのプランにライブラリが収まるなら、「iPhoneのストレージを最適化」をオンにする。
7. 使っていないAppを取り除く。

この順番で進めれば、大切な写真を1枚も失わずに容量を取り戻せます。